Comune di Saludecio (RN) – Signoria dei Malatesta

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La versatilità degli impieghi dei fiori nella tradizione popolare: la rosa, per esempio, nel XIII secolo veniva utilizzata addirittura per contrastare la tubercolosi. In effetti, le sue proprietà sono numerosissime: antiscorbutiche, astringenti, antinfiammatorie, cicatrizzanti, diuretiche, lassative e toniche. E proprio per quest’ultima proprietà, veniva (e viene) impiegata per via esterna a scopi estetici, per esempio per i problemi di couperose e pelle sensibile. Altri principi attivi presenti nelle rose sono: oli essenziali, betacarotene, vitamine varie, fra cui la C.

Attualmente, in erboristeria si utilizzano, in particolare, la rosa canina, ricchissima fonte naturale di acido ascorbico, utile quindi per rafforzare le difese immunitarie. Interessante anche la rosa gallica, i cui frutti e petali sono particolarmente ricchi di flavonoidi, che hanno proprietà antinfiammatorie e sono efficaci astringenti intestinali. Anche la rosa pallida, o francese, invece, famosa soprattutto nell’industria cosmetica per la produzione dell’acqua di rose, ha diverse virtù curative, ad iniziare dai disturbi digestivi per finire alle affezioni cutanee, dalla cefalea ai disturbi di origine nervosa. In particolare, la rosa pallida svolge una naturale azione lassativa nonostante contenga anche una certa quantità di tannini che, invece, svolgono un’azione astringente. Associata ad altri ingredienti, come fiori di malva, la rosa pallida serve a realizzare un’efficace tisana lassativa. Altre applicazioni - cosmetiche, aromaterapiche ed erboristiche -  si possono ottenere dalla rosa damascena.

Ma non soltanto le rose, anche altri fiori, come la ninfea, l’iris, il giglio bianco, il girasole e, naturalmente, la lavanda, hanno proprietà curative-estetiche, tutte da scoprire. Per fare un esempio di applicazioni, con qualche dettaglio di ricetta fai-da-te, per lenire irritazioni della bocca o della gola si può utilizzare un decotto preparato con 10 g di rizoma di iris in 100 ml di acqua oppure applicare compresse imbevute di decotto sulle parti interessate, o fare sciacqui o gargarismi.

Infine, cenni ad una curiosità: il giardino aerobico. Uno psicologo americano, Jeff Restucci, ha ideato un training che trasforma le tipiche attività di giardinaggio, come piantare i fiori, raccogliere le erbacce, diserbare, in pratiche che aiutano a bruciare grassi e metter su muscoli. Il principio base: creare, in giardino, un ambiente che faccia lavorare i diversi muscoli del corpo non obbligandolo a posizioni forzate ed innaturali per troppo tempo e offrendo dei momenti di relax dopo gli sforzi maggiori. Alcuni suggerimenti della ginnastica in giardino: fare giardinaggio ogni giorno per 20 minuti, variare i lavori in giardino, impegnando di volta in volta una parte specifica del corpo (gambe, braccia, schiena).